纹身并非简单地将图案“画”在皮肤上，而是通过高速针头将色素刺入表皮与真皮层之间，形成永久性印记，从零开始的完整指南强调：纹身前需充分了解操作原理、卫生标准与疼痛感，并明确图案风格与位置；纹身过程中需保持放松，配合纹身师的节奏；纹身后则需严格遵循护理建议，如保持清洁、避免暴晒和摩擦，掌握这些关键步骤，才能规避晕色、感染或后悔等风险，让你的第一次纹身体验安全而满意。
纹身,早已不是“坏孩子”的专属标签，而是一种身体艺术、个性表达甚至人生纪念，但当你真正下定决心，看着满屏的纹身图案，心里最打鼓的问题一定是：纹身到底是怎么纹的？疼不疼？要注意什么？
别急,这篇文章就是你的“纹身前必修课”，从设计到恢复，我把整个流程掰开揉碎讲给你听。
第一步：想清楚“为什么纹”，比“纹什么”更重要
纹身是永久性的（虽然可以洗，但过程痛苦且未必干净），在找纹身师之前，先问自己三个问题：
- 这个图案对你有意义吗？ 是纪念一个人、一件事，还是纯粹觉得好看？如果只是跟风，建议再冷静一个月。
- 位置选好了吗？ 锁骨、手臂、后背、大腿……不同部位的疼痛感、隐蔽度、日后职业要求都要考虑。
- 能接受它跟你一辈子吗？ 别指望“以后可以洗”，激光洗纹身又贵又疼，还可能留疤。
第二步：选对纹身师，成功一半
纹身是手艺活,切忌贪便宜，看纹身师的作品集（尤其关注线条、上色、人物、小字等细节），看店面卫生环境（一次性的针头、手套、色料杯必须当场拆封），看客人评价，好的纹身师会耐心跟你沟通设计，而不是催你下单。
第三步：设计图案，别直接拿网图
你可以找参考图,但最好让纹身师在参考基础上重新绘制，做成“只属于你”的版本，沟通时要说清楚：
- 想要的大小（实物大小，用尺比划）
- 风格（老传统、新传统、黑白写实、水彩、线条、点刺等）
- 色彩（黑白还是彩色）
- 具体位置和方向（顺着肌肉纹理还是垂直）
纹身师会先画一个转印纸,贴在皮肤上给你看效果。不满意一定要当场说，位置、大小、角度都能调，直到你点头为止。
第四步：纹身过程——到底怎么“纹”？
很多人以为纹身是“画”上去的，其实是用高速振动的针刺入皮肤表皮层和真皮层之间，把色料注入进去，具体过程如下：
- 备皮：纹身师会剃掉你要纹部位的毛发，清洁消毒。
- 转印：把设计好的图案印刷成转印纸，贴在你皮肤上，印出一个蓝色或紫红色的轮廓线。
- 割线（勾勒轮廓）：用单针或小排针沿图案轮廓“画”出一条闭合的线，这一下，你的皮肤开始真正“破防”。
- 打雾（填色与阴影）：换用排针或圆针，像画画排线一样，将色料均匀“敲”进皮肤，这一步比割线更疼，面积大时会有持续灼烧感。
- 擦掉多余色料：过程中纹身师会不断用湿巾擦血和组织液，保证看清效果。
- 收尾：纹完后贴上专用修复膜（俗称“纹身保鲜膜”），过几小时取下清洗，再涂修复膏。
疼痛感怎么说？ 因人而异，但大致规律是：骨头突出的地方（脚踝、肋骨、手背）最疼，肉厚的地方（上臂外侧、大腿）相对轻松，感觉就像被猫抓、电击加砂纸磨，总之能忍，但不算享受。
第五步：纹身后怎么护理？决定成败
纹身做完,真正的“考验”才开始，恢复不好，掉色、感染、疤痕都是泪。
- 当天：3-5小时后取下保鲜膜，用温凉水和中性皂（无酒精、无香精）轻轻冲洗，然后擦干，涂薄薄一层纹身修复膏。
- 前三天：不要触碰衣物时摩擦，穿宽松纯棉衣物，每天洗两次澡（别直接冲水流），洗完涂药，忌口辛辣、海鲜、牛羊肉和酒精。
- 结痂期（3-7天）：纹身处会结一层薄痂，像被太阳晒脱皮。千万别手贱抠！ 抠掉痂会把颜色一起带掉，变成花斑，痒了就轻轻拍打。
- 脱痂后（2-4周）：痂掉光了，图案看起来像蒙了一层雾，这是正常“哑光期”，继续涂无香精润肤霜保湿，一个月内避免暴晒和游泳，别泡温泉。
几句大实话
纹身不是一锤子买卖,你是在给自己的身体写故事，一个好纹身，是图案、技术、皮肤状况和护理共同成就的，如果实在怕疼，可以先从小图案试水；如果怕后悔，可以选手臂内侧（平时看不见，想露就露）。
纹身可以遮盖，但没法彻底消失，想清楚再动手，把一切交给那个值得信任的纹身师。
你知道纹身怎么纹了,下一步，就看你的故事，准备从哪一笔开始了。