晕车虽恼人，但掌握实用技巧便能轻松应对，出发前避免空腹或过饱，可适量进食清淡食物；乘车时尽量选择前排、靠窗座位，减少视觉与平衡感冲突，眼睛望向远处地平线，避免低头看手机，可服用晕车药或使用晕车贴，生姜片、橘子皮嗅闻也有缓解作用，途中保持通风，闭目养神或听音乐分散注意力，按压内关穴、束紧腰部能减轻不适，提前规划，放松心态，让每一次出行都舒适自在。
晕车,医学上称为“晕动病”，是很多人出行时的一大烦恼，无论是坐汽车、火车还是轮船，一旦晕车发作，头晕、恶心、呕吐的感觉简直让人生不如死。怎么样才能不晕车呢？只要掌握正确的方法，晕车是可以有效预防和缓解的。
从“源头”上做准备，出行前保证充足的睡眠，不要空腹或吃得太饱，尽量选择清淡、易消化的食物，避免在车上阅读或长时间看手机，因为这样会加剧视觉与前庭觉的冲突，更容易诱发晕车。
选对座位很重要,坐汽车时尽量选前排座位，视线看着远方地平线；坐轮船时选舱房中部或甲板层；坐飞机时选靠近机翼的位置，这些位置颠簸感较小，能明显减轻不适。
第三,药物和物理手段是“救急神器”，可以在出发前半小时服用晕车药，或使用晕车贴，带上几片生姜或橘子皮，闻一闻或含在嘴里，对缓解恶心有奇效，按压内关穴（手腕横纹上三指处）也是一个简单有效的止吐方法。
调整心态和行为习惯,不要总想着“我会晕车”，可以听音乐、聊天或闭目养神，分散注意力，如果车程较长，中途适当停车休息，呼吸新鲜空气。
怎么样才能不晕车并不难，关键是要提前规划、科学预防，下次出行前，试试这些方法，相信你一定能轻松享受旅途的风景！