肝不好时，身体常会悄悄发出信号，需引起重视，常见表现包括：面色晦暗、皮肤发黄或出现蜘蛛痣；容易疲劳、精神不振；食欲减退、恶心厌油；尿液颜色深黄如茶；牙龈出血或鼻出血；情绪波动大、易怒或抑郁；睡眠质量差、多梦，肝区隐痛、腹胀、大便不调也是典型征兆，中医认为“肝主疏泄”，肝功能异常会影响气血运行和代谢排毒，若出现以上多种症状，建议及时就医检查肝功能，避免延误病情，日常养护应少熬夜、戒酒、均衡饮食，并保持情绪舒畅。
肝脏是人体最“沉默”的器官，它没有痛觉神经，哪怕已经受损，早期也常常不痛不痒，但肝脏一旦“罢工”，身体各处便会以各种方式发出预警，如果你出现以下表现,就要留意肝脏的健康状况了。
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疲劳乏力，怎么睡都缓不过来
这是肝不好最常见的信号，肝脏负责代谢能量和解毒，肝功能下降时，体内毒素堆积、营养吸收受阻，肌肉和大脑得不到充足的能量供应，人就会感到持续性疲惫，即使休息充足也难以恢复，这种疲劳不同于普通的累，往往伴有“身体被掏空”的感觉。
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食欲不振、恶心、厌油腻
肝脏分泌胆汁，参与脂肪消化，肝功能变差时，胆汁分泌减少，消化能力下降，尤其是看到油腻食物就反胃，甚至出现恶心、腹胀、腹泻，很多人误以为是胃病，吃了胃药却不见好,这时就要考虑肝脏问题。 -
脸色发黄、眼睛发黄
肝脏负责代谢胆红素，当肝细胞受损，血液中的胆红素升高，皮肤和巩膜（眼白）会变成黄色，医学上称为“黄疸”，这是肝病比较典型的表现，比如肝炎、肝硬化都可能出现，如果发现脸色暗沉发黄、眼白浑浊泛黄,一定要尽快检查肝功能。 -
皮肤异常：蜘蛛痣、肝掌、瘙痒
肝功能减退时，体内雌激素灭活减少，毛细血管扩张，会在面部、颈部、胸部出现形似蜘蛛的小红点（蜘蛛痣），按压中心后周围褪色，手掌大、小鱼际处出现片状充血、发红，按压变白，叫“肝掌”，胆汁淤积会刺激神经末梢，引起全身皮肤瘙痒,夜间更明显。 -
情绪波动大、易怒或抑郁
中医讲“肝主疏泄”，肝气郁结的人容易情绪低落、烦躁易怒；肝火旺盛则常表现为发脾气、头晕胀痛、口苦，西医也发现，肝功能下降会影响神经递质代谢，导致情绪不稳，如果你最近莫名情绪失控，又找不到原因,不妨关注一下肝脏。 -
睡眠质量差，凌晨易醒
肝不好的人常失眠多梦、入睡困难，或者总在凌晨1~3点醒来，再难睡着，中医认为此时气血流经肝经，肝火旺或肝血不足都会扰乱睡眠，长期熬夜又反过来加重肝损伤,形成恶性循环。 -
小便浓黄、大便异常
晨起第一次小便颜色深如浓茶，排除饮水少和药物因素后，要警惕胆红素升高，肝不好还会影响消化和吸收，出现大便不成形、黏腻粘马桶，或脂肪泻（油脂便）。 -
出血倾向：牙龈出血、鼻出血
肝脏合成凝血因子，肝功能下降时，凝血功能变差，容易牙龈出血、流鼻血，皮肤轻轻一碰就出现瘀斑，如果刷牙频繁出血且难止住，别只顾着换牙刷牙膏,查查肝功能。 -
体重莫名下降、肌肉萎缩
慢性肝病会导致营养吸收障碍和代谢紊乱，身体消耗增加，人会在短期内明显消瘦，甚至出现肌肉萎缩、面色晦暗,这在肝硬化或肝癌患者中较为多见。 -
肝区隐痛或不适
虽然肝本身没有痛觉，但肝外包膜有神经，当肝脏肿大或炎症牵拉包膜时，右上腹、右肋部会感到钝痛、胀痛或沉重感，尤其在劳累后加重，这种疼痛往往不剧烈，但持续存在,需引起重视。
需要提醒的是，以上表现并非肝病独有，不能仅凭一两个症状就自行诊断，但如果同时出现多个信号，尤其是头晕乏力、食欲差、尿黄、眼黄等，建议及时去医院做肝功能检查、乙肝/丙肝筛查和腹部B超，平时注意少熬夜、少喝酒、均衡饮食、控制情绪，才是对肝脏最好的保护，别等到肝“喊疼”了才去看它,因为那时它可能已经病得不轻了。
